Да, это реально. Вот как справиться с синдромом самозванца

Испытывали ли вы когда-нибудь ноющие сомнения в том, что вы просто можете оказаться недостаточно хороши? Или вы когда-либо списывали свой успех на удачу или время?

Замечали ли вы за собой потребность быть совершенным и сильное желание избежать ошибок, потому что они «докажут», что вы не справляетесь с работой?

Хотели бы вы чувствовать себя более уверенно и предлагать себя для новых проектов, возможностей или продвижения по службе?

В этой статье мы рассмотрим 5 стратегий, которые помогут вам в работе.

1. Притворяться, пока не получится

Притворяться, пока не получится, может помочь укрепить вашу уверенность в себе со временем и в конечном итоге избавить от чувства неуверенности. Приступая к новой роли, постарайтесь выполнять все действия, и, надеюсь, люди поверят вам, пока вы действительно не приобретете необходимый опыт.

2. Чествуйте свой успех, а не неудачу

Тенденция преуменьшать успех и сбрасывать его со счетов отмечается у людей с синдромом самозванца. Они могут приписывать свой успех тому, что это легкая задача или у них есть поддержка, и часто с трудом принимают комплименты. Опять же, они считают, что их успех зависит от удачи, удачного выбора времени или от того, что они обманули других.

В те моменты, когда вы чувствуете себя самозванцем на работе, напомните себе, что вы хороши в своем деле, сосредоточившись на своих успехах, а не на неудачах. Это поможет вам более позитивно смотреть на вещи и поднимет ваш моральный дух и самооценку.

3. Не сравнивайте себя с другими

Дайте себе время, необходимое для вхождения в роль, поставив перед собой SMART-цели, которые реально достижимы. Это позволит вам получать столь необходимый заряд уверенности каждый раз, когда вы достигаете одной из целей, и поможет вам почувствовать, что вы именно тот человек, который нужен для этой работы.

4. Просите о помощи и будьте собой

Когда вы чувствуете неуверенность в себе, особенно если вы находитесь в новой роли или компании, может быть легко стать негативным или самокритичным.

Общаясь с людьми, которые знают толк в своем деле, вы сможете воспользоваться их знаниями и опытом для развития своей карьеры.

5. Вознаграждайте себя

Заведите систему поощрений или создайте ее, чтобы помочь себе оставаться мотивированным. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы регулярно вознаграждаете себя за тяжелую работу. Это поможет поддерживать ваш моральный дух на высоком уровне и не даст вам почувствовать себя обманщиком.

Заключительные мысли

Запомните эти 5 стратегий, и вы почувствуете себя увереннее и будете работать с максимальной отдачей.

Возможности ждут вас!

Оцените статью
Procodings.ru
Добавить комментарий